domingo, 10 de abril de 2011

ENTRENAMIENTO TOP SECRET para la III Prueba ALCAMPO

Al parecer el secreto del éxito en el deporte está en el entrenamiento. Y en ello estamos todos: estudiando posibilidades, cargas, distancias, materiales ....

Profundizando en esa idea, unos pocos del Club Bicitel, de forma secreta,  tras investigar sobre el tema concienzudamente , nos fuimos un día antes de la competición en Alcampo hasta Agüimes y probamos a realizar series sobre burro. Era una apuesta arriesgada pero valía la pena intentarlo. 

El animal, algo duro pero simpático y con postura aerodinámica nos consintió todas nuestras exigencias y se esforzó al máximo como nosotros.

Algo debe haber funcionado porque hoy las carreras han resultado un triunfo para los que nos propusimos este entrenamiento específico.

El diseño para la prueba consistía en quince vueltitas al circuito de 700 metros en llano en los estacionamientos de la Zona Comercial de La Mareta.

Inicial calentamiento sobre el rodillo entre los coches para evitar el frío persistente que se levantó esta mañana.

La prueba se celebró reuniendo las categorías cadetes y juveniles. Muchas risas y poca tensión producto de que éramos todos de la familia Bicitel. Algunos demarrajes intentando evitar la llegada al sprint, pero sin obtener nada claro.

Al final lograron la victoria  las buenas escapadas a pocos metros de la meta de Josué Suárez en cadetes y Javier Perdomo en juveniles.

Si durante las semanas venideras ven a alguien sobre el burro de la plaza de Agüimes equipado de ciclista y poniendo posturitas, no se asusten ni sorprendan, está comprobado, los resultados hablan por sí solo.

Es de destacar la eficacia biomecánica que obtuvieron los mejores logros sobre el burro, las cuales se muestran por interés general deportivo en las fotos del entrenamiento en Agüimes a las que he añadido las de la carrera de hoy.





jueves, 7 de abril de 2011

DIEZ DIFERENCIAS ENTRE LOS CADETES PEDALEANTES


¿Aprecias diez diferencias entre ambas imágenes?

El/La primero que atine será  nombrado/a seguidor/a honorífico/a de este mes en el blog. Atrévete a comentarlas!

Pues el éxito de haber logrado ser seguidor honorífico del mes de abril para
Javier Perdomo

martes, 29 de marzo de 2011

BICIREXIA. Test de detección y nota informativa


Hola, me llamo Héctor y soy biciréxico.


Hace un par de días, después del almuerzo comencé a notar los síntomas. Quizás los efectos de una mala digestión, o tal vez algún extraño mensaje del cerebro me hizo caer en la cuenta de que, pese a lo que estaba lloviendo, con la alerta de algún color, que aún no entiendo anunciada en la tele, con el cuerpo deseando meterse en la cama y despertar al día siguiente, con mi padre previniéndome si estaba loco, y yo, sin embargo, erre que erre, me estaba poniéndo el culote, el chubasquero, el abrigo, el pasamontañas, ….  para pasar arriba en la cumbre dos horas de entrenamiento sobre la bici.  
Según regresé tuve que calentarme bajo la ducha un buen rato para reaccionar. Después del bocata, el tazón de cereales generoso y la sonrisa en mi boca por haber cumplido al pie de la letra el esfuerzo programado, aunque con las piernas al queso, me puse a indagar en el google. Estaba convencido de que tenía que existir algún dato sobre la enfermedad que me parecía padecer.
Tras un rato de búsqueda, encontré el test y ahora reconozco sin dudarlo el nombre de mi enfermedad: Obsesión maniática por la bicicleta, BICIREXIA. Pongo a continuación el test de sintomatología obtenido de una novedosa enciclopedia médica, por si alguien aún pudiera evitar sus efectos y  le quedara tiempo para buscar ayuda profesional, inexcusable si contesta más de diez afirmativamente:
1.- Tus mejores amigos los sábados y domingos salen en bici, después de llevar toda la semana sobre ella. Nunca es suficiente.
2.- En tu Cumpleaños, Reyes, Papá Noel, Fin de curso, … no hay más regalos que algo para la bici. Siempre te faltan cosas.
3.- En el Tuenti y el Facebook aparece una foto no con tu novia. ¿Sabes con quién no?
4.- No miras a la chica de tu compañero, pero no dudas en mirarle la bici y decirle con sinceridad hasta acariciándola, guauuuuuuuu!
5.- Si vas de viaje, te la llevas.
6.- Desayunas, almuerzas, meriendas, cenas, duermes vives y hasta vas al baño para dar el máximo sobre la bicicleta.
7.- No hay playa ni piscina salvo en pretemporada, no importa ni el calor, ni las ganas, ni que vivas en Canarias.
8.- Si vas al médico te asustas, y no porque puedas tener una enfermedad, da igual, sino porque no puedas mañana salir a rodar.
9.- Te puedes olvidar de las fórmulas de mates y física, de hacer la tarea, pero nunca nunca de los kilómetros hechos durante la semana, series, ritmos, pulsaciones, ….
10.- Tus conversaciones con tus amigos, por teléfono y en el tuenti son sobre ciclismo. Lo demás no tiene sentido y te aburre.
11.- No te interesa la Liga de fútbol, pero sigues al minuto el Tour, el Giro, La Vuelta, la París Niza, la Milán San Remo, la Tirreno Adriático, el Giro de Cerdeña, la Vuelta a Murcia, ...
12.- A lo mejor se te ha pasado de largo el nuevo iPhone, pero sabes los precios de cada uno de los componentes, marcas y modelos en todas las tiendas de ciclismo de la isla y de la red.
13.- Eres el frikie de la clase, ni sales los finde, ni quedas con pibas, ni comienzas la semana hablando de Mourinho o Guardiola.
14.- La geografía a lo mejor no es tu fuerte, pero conoces todas las curvas y el nivel de las pendientes del Tourmalet, el Alpe d’Huez, Angliru, Peña Cabarga ….
15.- Muestras siempre en la cara un moreno bici, moreno solo en los huecos que dejan las tirillas que agarran el casco.
16.- Tus padres, tus tíos, tus abuelos, saben que si te quieren ver brillar los ojos, te tienen que hablar de ciclismo.
Lo peor de esta ciclismanía o bicirexia no son sus mutaciones, como la mountain bike-rexia, la descensorexia o la ciclo-crossrexia, ya de por sí chungas, sino cómo se transforma y cronifica a lo largo de toda la vida del ciclista. Por ello es fácil ver gente de más de cuarenta y cincuenta  años que aún continúan bicirexiados en sus distintas variantes: siguiendo a los hijos en las carreras, entrenando ciclistas, organizando clubs, escuelas o pruebas, arbitrando, vendiendo bicis, arreglándolas, o lo que es peor, jalando del par de ruedas con cadena en formato de máster.  No hay esperanza, no existe tratamiento, es un mal que hasta algunos en el colmo de la justificación niegan su existencia y lo llaman: Pasión por la bici. ¿Y si lo llamamos obsesión? ¿Hay más bicirexiados?

jueves, 24 de marzo de 2011

Un día sin Pinito


Este sábado pasado tuvimos la cabeza en otra cosa distinta al  ciclismo. Se planteó entre la familia BICITEL aprovechar las fechas y disfrutar de una alternativa carnavalera, escapando de esa obsesión que acapara nuestra vida, la bicicleta. 

Pinito se quedó en casa y me disfracé! No soy muy carnavalero, lo confieso. Pero, esta vez, como iba arropado con mi grupo de amigos, me animé. La ocasión pintaba muy bien. Se había elegido por ser el sábado libre de competiciones la Cabalgata del Carnaval de Vecindario,  unos carnavales que no albergan tanta gente como los afamados y con solera de Maspalomas y Las Palmas.

Para la ocasión disponíamos de una carroza de lujo, música, bebidas, comida y creatividad a tutiplén. Las  risas estaban aseguradas.

La gran mayoría de nuestra carroza se disfrazó de enfermeras, otros, Ñito incluido, aprovecharon para dar libertad a sus "locas" cualidades femeninas, yo me sumé al grupito que decidimos ir de "Bebés": blusa blanca con calzoncillo largo adornados de un babero, una chupa, un biberón y un pañal con pegatinas de Hello Kitty, Bob Esponja y Winie the Pooh. ¿A que estábamos monos?

Entre las ocurrencias graciosas de todo el mundo, los bailoteos y las ojeadas a las guapas e imaginativas niñas, pasamos un ratillo gracioso.  

Al día siguiente se me pegaron las sábanas y tuve que localizar a la peña ciclista en ruta, pero aún así tuvimos tiempo de comentar  las jugadas del día anterior:
Fernando, nuestro presi, se quejaba todavía del dolor del pisotón de mi hermano Aristides entre los para y arranca de la guagua que utilizamos de carroza. Javi recordaba que el desespero juega malas pasadas y que no había que bailar con la primera que se te presentaba, mucho más si estaba tan entrada en carnes. David (Montero) era de la opinión contraria, para él, no había que dejar escapar ninguna posibilidad cuando se trataba de bailar con una chica.Yelco que a pesar de las pocas fiestas a las que había ido se le notó que estuvo en su salsa, comentaba lo bien que se lo había pasado. Josué, lo guapo que le quedaba el pañal, que siempre parecía que se le caía.

Entre todos pasamos un buen sábado de carnaval hasta que tocó descansar para dar tiempo a las bicis y no se nos mosqueasen de tanta cháchara y juerga  carnavalera.


miércoles, 16 de marzo de 2011

SOBRESALIENTE BICITEL


Este fin de semana el trabajo de  pretemporada del Club-Escuela Bicitel ha dado sus frutos. Es verdad que lo principal no son los resultados, y más en un equipo como el BICITEL, en el que a la vista está, lo importante es apostar por la cantera de ciclistas de Telde. Pero todos sabemos, que si hechas las sumas y las restas, no se obtiene algo de éxito, la moral y el estímulo del grupo se resiente.
El domingo pasado, 13 de marzo, iniciamos en Granadilla de Abona la 1ª Prueba de la Copa Cabildo de Tenerife 2011. Copa que goza de un considerable prestigio en las islas y que consta de ocho pruebas, o sea, ocho oportunidades para darnos un viajito a la isla picuda.
En esta ocasión, la carrera tuvo un bonito desarrollo por el sur de Tenerife, entre los municipios de Arona y Granadilla de Abona, con un total de 58 Km. para la categoría de cadetes.
Como no podía ser de otra manera, al llegar a la salida se puso en marcha el ritual previo de toda carrera ciclista: Sorteo del orden de los coches de equipo, el 3º, fenomenal para la sustitución de bidones en ruta y por si pincháramos. Entrega de dorsales, el 146. Firmas de corredores. Un vistacillo a las nuevas cabalgaduras, evidentemente los Reyes Magos se portaron muy bien con el pelotón las navidades pasadas, había preciosidades. Comprobación de los frenos de la bici, cambios, calas… Elección del vestuario en relación a la meteorología prevista. Qué bien vienen a veces las aplicaciones del iPod, aunque la noche anterior nos llevara lejos de dónde se encontraba el restaurante italiano para comer pasta.  Avituallamiento sólido para los bolsillos y bidones fríos con sales a la bici,… 
Pinito, mi niña linda, y yo, tuvimos buenas sensaciones desde el principio, con un sol que nos abrigaba de la mañana. La primera subida se hizo sin apenas resistencia, disfrutando del rodar, aunque sirvió para dejar atrás a quien hubiera tenido una noche carnavalera.
La carrera la hicimos junto a los masters, y entre todos conformamos un paquete del cual se iban descolgando paulatinamente algunos a medida que tomábamos los repechos, sobre todo por el buen ritmo que marcaban los corredores del Almacenes Álvarez.
Al final una última rampa de 5 km, la de la verdad, en las que nos quedamos únicamente, Daniel Pérez  del Almacenes Álvarez y el que les escribe del Bicitel. Hasta quinientos metros antes de la meta marchábamos los dos juntos. A partir de ahí, aviso con grito huracanado de Fernando que se oyó en toda la ladera y, reacción nerviosa de  Pinito, que me echó una rueda para demarrar y vencer con suficiencia y alegría.
Los júnior llegaron poco después, logrando el primer puesto Yelco Rodríguez, también del equipo Bicitel, con una rotundidad absoluta sobre el resto de su categoría.
Tras la emoción y las felicitaciones en la entrega de trofeos, me quedé con el sabor en la boca de que las cosas van por buen camino, tanto en el Club como en lo personal.